📢 1h de coaching pour mieux gérer vos émotions et réduire le stress

Vous vous sentez en proie à des émotions variées ? Le stress s’invite dans votre gestion du temps, vous rendant parfois fébrile ou moins efficace que vous le souhaiteriez. Les situations stressantes peuvent même vous amener à retarder des étapes clés de votre projet. Ce coaching a pour objectif de vous fournir des outils pour mieux gérer ces émotions et optimiser votre efficacité.

💡 Ce que nous pouvons aborder :

🔍 Identifier vos émotions : Comprendre quelles émotions vous traversent et comment elles affectent votre travail et votre bien-être.
🛠 Développer des stratégies de priorisation : Apprendre à organiser vos tâches et à hiérarchiser vos objectifs pour réduire la pression.
🌈 Réduire le stress : Explorer des techniques de gestion du stress adaptées à votre situation personnelle et professionnelle.
💬 Analyser les déclencheurs : Questionner les situations qui provoquent du stress et identifier des solutions sur mesure pour atténuer leur impact.

Une heure pour transformer vos émotions en atouts et améliorer votre bien-être tout en avançant dans votre projet ! 🚀

Valentine Nogalo:  Je suis coach et comédienne improvisatrice ! Animée par la volonté d’échanger dans la bienveillance et le plaisir, je sais proposer des accompagnements personnalisés. Forte de mon expertise en improvisation théâtrale, j’anime via des techniques ludiques et corporelles. Nous développons la prise de parole, le rapport positif à la prise de risque, le lâcher-prise, l’intelligence collective, la créativité, l’action ! Féministe, je coache majoritairement des femmes dans leur vie personnelle et carrière professionnelle. En 2020, j’ai créé le Wonder Impro Festival, premier festival féministe et inclusif d’improvisation théâtrale à Paris, et plus récemment le podcast “Ardentes” qui donne la parole aux artistes femmes.

Son petit mot : C’est un beau cadeau que vous vous faites aujourd’hui ! J’ai hâte de partir à l’aventure avec vous et découvrir vos supers pouvoirs !

Son super pouvoir : Répartie et spontanéité !

Pré-requis :
Aucun !

Durée : Un créneau de 1h en individuel en ligne

Attention !  Veuillez vous présenter à l’heure pour que l’activité puisse commencer à temps. Si vous avez du retard veuillez prévenir l’intervenant.e. Si vous avez plus de 15 min de retard l’intervenant.e se réserve le droit de ne plus vous accepter pour le coaching ou l’atelier.